Entrenamiento y Psicología
Charla con el Lic. en Psicología Nico Schwedt
En este video hablamos sobre la conexión profunda entre el entrenamiento físico, el movimiento y la psicología. Arrancamos comparando las redes neuronales rígidas en psicología (adicciones, obsesiones) con los patrones motores en el entrenamiento: así como una persona queda atrapada en bucles emocionales, el cuerpo queda atrapado en patrones de movimiento repetitivos y limitantes.
Tomamos el concepto de “movement complexity” de Ido Portal para hablar de cómo el ser humano tiene la capacidad de ser competente en múltiples tipos de movimiento, y cómo entrenar con metodologías rígidas limita esa capacidad adaptativa que nos define como especie.
Proponemos la agilidad como el gran norte del entrenamiento, no la fuerza bruta ni la flexibilidad por separado, sino la suma de movilidad, fuerza, potencia y conciencia corporal, que permite llegar a la vejez con mayor autonomía y menos dependencia.
También hablamos de cómo el cuerpo cuenta una historia: la rigidez física tiene correlato en rigidez mental, y atrofiar emociones como la tristeza, la ira o el miedo es equivalente a no visitar ciertos patrones de movimiento. Ambas cosas generan una vida incompleta.
Reflexionamos sobre el rol del buen entrenador, que introduce incomodidad dentro de un colchón de comodidad, igual que un buen terapeuta, y cuestionamos la industria del fitness: el marketing del “punto de dolor”, los antes y después engañosos, y los modelos estéticos hegemónicos que ignoran el contexto genético, económico y de privilegio de cada persona.
Reivindicamos el juego en adultos como forma de actividad física gratuita, social y reveladora, y cerramos con una crítica a la educación física desde la infancia, que debería enseñar que el cuerpo es el medio con el que nos comunicamos con el mundo, y no solo un vehículo para lograr resultados estéticos.
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